髪型を変えることで、M字はげを目立ちにくくすることができます。


しかし、まずは治療以外の方法でM字はげを改善したいとお考えの方も多いでしょう。手軽にできるM字はげの対策や改善方法は以下の3つです。


AGAのリスクを高める5α-リダクターゼにはⅠ型とⅡ型の2種類があります。それぞれ分布が異なり、Ⅰ型は全身の皮脂腺に、Ⅱ型は前頭部や頭頂部の毛包部に多く分布することがわかっています。
遺伝的にⅠ型の働きが活発な人は皮脂の分泌量が多くなり、一方でⅡ型が活発に働く人は前頭部や頭頂部の薄毛のリスクが高くなる傾向にあり、その結果いわゆるM字ハゲという状態になるのです。

M字はげが気になる場合は、生活習慣を見直すことから始めてみましょう。バランスの良い食事、適度な運動、睡眠の質向上を心がけ、規則正しく健康な毎日を過ごすことが大切です。

ミノキシジルを使っているのに、M字部分の薄毛が改善されずに悩んでいませんか？

また、M字ハゲやO字ハゲなどの男性型脱毛症において特徴的な禿げ方には、以下の4つの物質が大きく関わっています。

効果が出ないからと短い期間で使用をやめてしまう方がいますが、ミノキシジルは使用後すぐに効果が現れるわけではありません。最低でも6ヶ月の継続使用が推奨されているため、即断せず、効果判定まで6ヶ月は服用を継続するのが良いでしょう。イースト駅前クリニックが実施した薄毛の調査結果では、治療を「1〜3ヶ月」でやめてしまった方が全体のおよそ20%の割合でした。このことからも、早いうちから「効果がない」と使用を諦めてしまうケースが多いことがわかります。ミノキシジルが効かないと感じている方は、ミノキシジルを使用してどのくらい経っているか、まずは確認してみましょう。

AGAは、原則として治療をしなければ進行が止まらないため、M字ハゲに限らずどのパターンでもゆっくりと薄毛は進行していってしまいます。
しかしAGA治療を行えば、AGAの進行を食い止め、発毛を促すことも期待できます。
髪の毛の後退に気がついたときは早めにクリニックで「本当にAGAなのか」の判断も含めて相談に行くことが大切です。

効果が感じられない場合に、薬の使用法が間違っていることがあります。例えばミノキシジル外用薬は1日2回の塗布を毎日行うことで効果を発揮する医薬品ですが、塗り方が1日1回になっていたり、塗らない日が週に何回かあったりと、本来の用法が守られていない場合があり、その場合は効果が出ないことがあります。


ここではミノキシジルの働きと、効果を感じられない原因について解説します。

牽引性脱毛症が原因でM字はげになっている場合は、髪型を変えることで治ります。

ミノキシジルの効果を感じられない理由には、以下のような要因が考えられます。

どちらかが優れているわけではありません。「なるべく早く効果を実感したい」と言う方や、「有効性の高いものを選びたい」という方は、ミノキシジルタブレットを選ぶとよいでしょう。一方で、「なるべく副作用を抑えて治療したい」という方は、ミノキシジル外用薬がおすすめです。自身がどのような使い方をしたいかを踏まえた上で、選ぶとよいでしょう。

「Ｍ字はげを治したい」 「まだ若いのにＭ字はげ…どうすればいい？」

また、円形脱毛症などによる薄毛にもミノキシジルのみでは効果が不十分です。円形脱毛症は性別・年齢問わずよく見られる頭髪トラブルの一つですが、主な原因はストレスや自律神経の乱れ。また、とも考えられています。

ミノキシジルの初期脱毛については、以下の記事も参考にしてください。

しかしこうした対策は薄毛の抜本的な解決に至らないことがほとんどです。特にAGAが原因でM字はげになっている場合、こうした日常でできる対策では効果が薄く、薄毛は時と共に進行していってしまいます。

M字ハゲは、生え際がアルファベットのMの形になるタイプの薄毛です。

まず、生え際は頭頂部などに比べて頭皮が硬いため、直接塗ったミノキシジルが浸透しにくい部位。また、生え際は上で述べた5αリラクターゼの分泌が盛んな部位でもあるため、ヘアサイクルを整えたり、頭皮の血行を改善したりしても十分な効果は得られないのです。
生え際の薄毛を改善するには、前頭部の薄毛と同じくとなります。

ミノキシジルが効きにくいと感じるのは、以下のような理由が考えられます。

そのため、前頭部の薄毛はミノキシジルによって毛母細胞を活性化させたり、頭皮の血行を改善したりするだけではまだ不十分。があります。

ただし、M字はげにミノキシジルが効きにくい場合や効かない場合もあります。

ただ個人差がありますし正確性がないため、本人の実感による判断をして違和感に気がつくことが大事です。普段の生活の中で進行状況から気づくに越したことはありません。

ミノキシジル以外の治療法については、次の章で詳しく解説していきます。

健康な髪を育てM字はげを予防するには、バランスの取れた食事をとることが重要です。髪を作るにはなどが使われます。

ミノキシジル以外にも、M字に効果が期待できる治療法があります。

この分類法でのM字はげの参考基準は、片側の耳の上部から頭頂部に向かって線を引き、後退した生え際の最終ライン(頭頂部に近い側)との距離を測ります。その距離が2センチ以内になるとAGAに分類されるので、M字はげである一つの基準になります。

フィナステリドやミノキシジルは、脱毛症の治療でよく用いられる医薬品です。

薄毛の進行パターンは全部でⅠ型からⅦ型(ハミルトン･ノーウッド分類)で分類されます。このうち、M字ハゲは頭頂部(Ⅱvertex)に薄毛が進行していく形になります。ただ、AGAはどのパターンで症状が進行しても最終的には、側頭部と行動部の髪の毛だけが残ります。

M字はげの改善には自毛植毛がおすすめです。その主な理由は以下の3つです。

AGAでは、髪が後退していくパターンはある程度決まっています。M字はげのパターンでは、前頭部の生え際のうち、こめかみに近い部分が徐々に後退していきます。

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M字はげが進行してしまい、すぐにでも対策をしたいと言う方には、ヘアスタイルを工夫するのがおすすめ！
しかしM字はげを目立たなくさせようとして、「髪を切るはやめよう」「髪をもっと伸ばして目立たなくしよう」と考える人がいます。しかしこれは逆効果です。

なお、AGA治療はM字ハゲ以外にU字ハゲやO字ハゲにも有効です。

頭頂部から広がって徐々に前頭部まで広がるタイプの薄毛にもミノキシジルは効果が効くこともあります。ですが、ことも。
というのも、前頭部に生じる薄毛の原因は男性ホルモンの一種である「ジヒドロテストステロン(DHT)」だからです。DHTは、毛母細胞の働きを低下させ、薄毛や脱毛を引き起こす作用があります。

髪が健康に育つことで抜けにくくなり、M字はげの予防になるでしょう。

です。この部位の薄毛の主な原因は、頭皮の血行不良。ミノキシジルは上でも述べた通り、頭皮の血管を拡げて血行を改善する効果を持ちます。そのため、まさに頭頂部の薄毛に適した治療薬なのです。