ひじきと大豆の炊いたんは、和食の献立の付け合わせにも人気のおかずです。


【料理ブロガー監修】アジフライの献立・付け合わせに迷ったことはありませんか？今回は、＜主菜・副菜・サラダ・スープ＞などアジフライの献立に合うおかず・付け合わせをジャンル別に紹介します。アジフライの献立メニュー・組み合わせも紹介するので参考にしてみてくださいね。


アジを大きく開いて揚げたアジフライは魚が苦手な子供でも食べやすいメニューです。しかし、献立や副菜の内容がいつも一緒になりがちになることに悩んでいる人も多いようです。そこでここではアジフライに合わせた副菜や献立を紹介していきます。

アジを大きく開いて揚げたアジフライは魚が苦手な子供でも食べやすいメニューです。しかし、献立や副菜の内容がいつも一緒になりがちになることに悩んでいる人も多いようです。そこでここではアジフライに合わせた副菜や献立を紹介していきます。

揚げ物がメインの献立には、合わせる副菜にはサラダがあるといいでしょう。

アジフライと言っても大きさがさまざまなので、小さいアジフライの場合はアジフライは副菜として扱い、別途主菜を用意する必要があります。そこでここではアジフライの献立に合う主菜をいくつか紹介します。

アジフライと言っても大きさがさまざまなので、小さいアジフライの場合はアジフライは副菜として扱い、別途主菜を用意する必要があります。そこでここではアジフライの献立に合う主菜をいくつか紹介します。

小さいサイズのアジフライの献立の場合は、一緒にイカフライを作って量を増やしてみましょう。どちらも揚げ物なので満足感が高い献立になりますが、イカフライはとんかつのような肉の揚げ物よりもアジフライに合う味わいとなっており、カロリーも控えめです。

小さいサイズのアジフライの献立の場合は、一緒にイカフライを作って量を増やしてみましょう。どちらも揚げ物なので満足感が高い献立になりますが、イカフライはとんかつのような肉の揚げ物よりもアジフライに合う味わいとなっており、カロリーも控えめです。


アジフライに合う副菜 · ・冷奴 · ・かぼちゃのサラダ · ・ほうれん草の白和え · ・カブのそぼろあんかけ


カリウム等の栄養素が豊富に含まれるナスと
ビタミン類や鉄等の栄養素を豊富に含む
ほうれん草、
食物繊維やミネラル等の栄養素を豊富に含む
ワカメで作ったみそ汁です

アジフライの献立に合うおかず・付け合わせ【主菜】 · ①イカフライ · ②揚げ出汁豆腐 · ③卵焼き · ④焼き鳥

揚げ出汁豆腐も揚げて作る料理ですが、豆腐はさっぱりとしているのでアジフライと一緒に食べてもくどさはありません。豆腐を切る大きさで仕上がりの量を調整できるので、アジの大きさや他の副菜の品数に合わせて大きさを決めておくと食べきりやすくなります。

レンチンで作る絶品タルタルソース。サクサクのアジフライにかけて召し上がれ。 レシピを見る ＞. 土曜日のレシピ②「春野菜のピクルス」.

アジフライに少しだけ主菜を足したい場合の主菜には、卵焼きがおすすめです。出し巻き卵にするほか、中にねぎやしらすを入れるなどのアレンジもしやすく、献立の彩りも綺麗になります。簡単に作れる料理で、アジフライをお弁当のおかずとして使いたい時にも合わせやすい組み合わせです。

※すごく鮮度のよい刺身にできるくらいのアジなら時間をおかずに揚げる工程に入ってもいいと思います。 アジフライの揚げ方/レシピ

アジフライに少しだけ主菜を足したい場合の主菜には、卵焼きがおすすめです。出し巻き卵にするほか、中にねぎやしらすを入れるなどのアレンジもしやすく、献立の彩りも綺麗になります。簡単に作れる料理で、アジフライをお弁当のおかずとして使いたい時にも合わせやすい組み合わせです。

献立作成（2ヶ月に1回程度） ・食育・発注・職員会議（月1回） · オススメ.

新鮮なアジに衣をつけて揚げるアジフライ。衣のサクサク食感と、旨みたっぷりのふっくらとしたアジが絶品の日本料理です。
定食としてもお馴染みながら、献立にはどのようなおかずがぴったり合うのでしょうか。
今回は管理栄養士が栄養バランスを考えて厳選した、アジフライに合う付け合わせや汁物などを紹介します。

フライに合う副菜を教えてください（幼児向け） | 生活・身近な話題

アジフライは夕飯のおかずから定食屋のメニューにまで人気の魚レシピです。そんなアジフライの献立には、どんな副菜や汁物を付け合わせたらいいでしょうか。それでは、アジフライの献立に合うレシピをご紹介していきます。

夏に向かっておいしくなるあじ、南蛮漬けやフライがおすすめ。 あじフライにはポテトサラダとキャベツの千切りがマストの付け合わせ。

アジはたんぱく質や鉄、DHAやEPAなどの豊富な栄養素を含む健康的な食材。
夕飯の献立などに積極的に取り入れるのがおすすめのお魚です。

4月30日の献立だったアジフライ。 4.30あじフライ・豆腐とチンゲン菜の蟹あんかけ・里芋の味噌汁・

フライにすれば、青魚が苦手な方や子どもも食べやすくなりますよ。
付け合わせには、ビタミンやミネラルが摂れる野菜たっぷりの副菜や汁物、大豆製品やお肉料理などをプラスして足りない栄養素を補いましょう。

ご飯を作る気にならない日の夕食、手抜き料理の中身はアジフライ献立。冷凍フライを活用して付け合わせもラクに用意できるものばかり。

献立に悩んだら、定食風にするのも◎
管理栄養士が選んだレシピもぜひ参考にしてみてください。

豆腐とソーセージのコンソメスープ · 白菜とベーコンのスープ蒸し煮 副菜

アジフライがメインの献立には、足りない栄養素を補う副菜を添えるのが◎
根菜やイモ類を取り入れれば、食べ応えも兼ねた付け合わせになりますよ。

和の定番おかず。「アジフライ」の基本の作り方＆おすすめ副菜3選

アジフライに合うおかずとしておすすめ！
緑黄色野菜のかぼちゃと、タンパク質が豊富で完全栄養食品とも言われる卵を合わせた、栄養満点な副菜サラダです。

ふっくらと肉厚なアジの美味しさを堪能できるボリューム満点のアジフライです♪ · 材料 · 作り方.

焼き魚や煮魚は苦手でも、魚をサクサク食感で香ばしい揚げ物にすれば美味しく食べられる人も多いでしょう。アジフライは魚の揚げ物の中でも子供にも食べやすく、夕飯のおかずから定食屋のメニューにまで人気の魚レシピです。

あじフライのチョップドサラダ | ふれ愛交差点 クッキングガイド

そんなアジフライの献立には、どんな副菜や汁物を付け合わせたらよいでしょうか。それでは、アジフライの献立に合うレシピをご紹介していきます。

シンプルに食材は水菜だけ！たっぷり水菜を使ってシャキシャキ食感がおいしい！ごま油の風味が効いた手作りドレッシングのサラダです♪

魚とは言ってもアジフライは揚げ物なので、献立の付け合わせにはさっぱりと食べられる野菜のおかずがよいでしょう。